PRODUKTY CYFROWE

Narzędzia do samodzielnej pracy

Bezpłatne materiały, workbooki i narzędzia psychoedukacyjne, które pomagają lepiej rozumieć własne trudności i pracować nad nimi we własnym tempie.

BEZPŁATNE MATERIAŁY

7 pytań, które pomogą Ci rozpoznać spiralę lęku

Krótki przewodnik do samodzielnej obserwacji zamartwiania.

12 stron • praktyczne ćwiczenia • refleksja • większa świadomość

Materiał pomoże Ci zauważyć moment, w którym szukanie potrzebnej informacji zmienia się w próbę uzyskania pewności, której nie da się osiągnąć.

BEZPŁATNY PDF • LĘK

Rozpoznaj własny wzorzec zamartwiania i zobacz, gdzie zaczyna się spirala.

WORKBOOKI I NARZĘDZIA DO PRACY WŁASNEJ

Moja mapa lęku

97 stron • 12 modułów • 24 ćwiczenia
wersja ekranowa + wersja do druku

Materiał psychoedukacyjny do samodzielnej pracy. Nie zastępuje diagnozy ani terapii.

ADHD • LĘK • CBT

Zobacz opis, zawartość i sposób pracy z workbookiem przed zakupem.