Konsultacja jest dobrym początkiem na rozpoczęcie swojej drogi zarówno w procesie rozwoju jak i w sytuacjach trudnych, kryzysowych, wymagających wsparcia psychologicznego.
Jest to zwykła rozmowa, podczas której poznajemy siebie nawzajem. Być może na Twojej drodze pojawiła się już jakaś trudność lub wyzwanie, o którym chcesz porozmawiać. Możesz też czuć potrzebę zadbania o swoje zdrowie psychiczne.

Kiedy warto zgłosić się do psychologa?:
- czujesz się stale zmęczony, przebodźcowany, masz problemy z zasypianiem lub wstawaniem
- masz poczucie osamotnienia i izolacji
- coraz więcej trudności sprawia Tobie komunikacja z otoczeniem lub bliskimi
- napięcia w życiu osobistym lub zawodowym kumulują się w zawrotnym tempie
- Twoje emocje wymykają się spod kontroli, masz poczucie braku sprawczości i wpływu
- obserwujesz powracający lęk i niepokój, często miewasz negatywne myśli lub nie widzisz wyjścia z sytuacji
- nie czerpiesz radości z życia, nie zauważasz dobrych momentów
- obserwujesz znaczący spadek nastroju trwający dłużej niż dwa tygodnie

Kiedy możemy mówić o kryzysie i konieczności interwencji?:
- czujesz, że nie chcesz żyć
- doświadczasz utraty bliskiej osoby
- dowiedziałeś się o poważnej chorobie
- doznałeś aktów przemocy - fizycznej, psychicznej, werbalnej
- przeżyłeś kataklizm lub katastrofę
- przechodzisz kryzys tożsamości i wartości życiowych

W zależności od kontekstu spotkania przeprowadzę wywiad oraz w razie konieczności - skieruję Ciebie do innego specjalisty (psychiatra, psychoterapeuta). Otrzymasz informacje jakie są następne kroki i co mogę zaproponować w danej sytuacji.

Nie musisz przygotowywać się do konsultacji. Ważne, żebyś przed spotkaniem pozwolił sobie na wyciszenie. Warto wyłączyć telefon lub przejść do spokojniejszego miejsca. Konsultacje mogą mieć formę stacjonarną - w tym celu umawiamy się w jednym z miejsc, w których możemy skorzystać z cichego i spokojnego gabinetu. Każdy rodzaj konsultacji jest poufny i tak samo skuteczny.

W efekcie spotkania poszerzysz wstępnie świadomość, otrzymasz wskazówki o możliwościach dalszego wsparcia oraz kluczowe informacje w celu poprawy zdrowia psychicznego.

Jeśli już zdecydowałeś - umów termin konsultacji!